ランニングシューズ

 

 

ランニングシューズ 選び方の基本第一は、踵が固定されるか否か。

 

ランニングシューズ 選び方の基本には、３つの重要ポイントがあります。

 

まず大切なのは、踵を合わせることです。

 

立体的に裁断されているしっかりした靴でないと、踵の骨が固定されません。

 

踵を固定してくれる靴は、長時間使用しても足はもちろん腰や膝への負担が変に重くなるということを防げます。

 

柔らかく履きやすい靴だと感じても、安く仕上げた縫製の靴の場合、

 

踵を守ってくれるような作りになっていない場合が多いので要注意です。

 

 

ランニングシューズ 選び方は、つま先の余裕と足の甲のフィット感も重要。

 

 

ランニングシューズ 選び方の基本第二は、足の甲と側面について当たり具合を見てみることです。

 

単純に足の横幅が合うかどうか、甲の骨に当たって痛くないかどうかをポイントに靴が合うか判断します。

 

また、つま先については足のサイズにぴったりフィットするものではなく、１センチほどの余裕を確保することです。

 

ただしこのときに、踵がずれてしまったり横幅が広がりすぎてしまうと、

 

後々のトラブルにつながる可能性があるので気を付けます。

 

 

ランニングシューズ 選び方では、衝撃を緩和してくれる靴底かを重視。

 

 

ランニングシューズ 選び方の基本第三は、ソールについてです。

 

インソールと呼ばれる中敷は、地面を蹴ったときの衝撃が直接伝わってきます。

 

衝撃を吸収してくれる低反発素材であればベターですが、

 

最低限自分の足のアーチに沿っているかどうかを重視します。

 

親指の付け根や足裏に違和感がないかどうか、よく確認することが必要です。

 

また、靴底は地面に着地したときの衝撃に対応するために、

 

柔軟さや素材が磨耗しにくいかどうかに注意します。